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大熱天不愛在家做飯，于是約三五好友在路邊聚餐，擼肉串、吃海鮮，還喝了涼啤酒。當時吃得倒爽，沒想到回家就不舒服，隨后市南區的胡先生在市第九人民醫院診斷為急性下壁心肌梗死。心血管內科兼醫教科主任仲玲表示，高溫濕熱天氣，加上不健康生活方式，心腦血管疾病同樣也會“光顧”年輕人。

　　喝涼啤酒，得了急性下壁心肌梗死

　　家住市南區的胡先生前天和幾個朋友一起在路邊燒烤攤吃了些肉串、海鮮，喝了涼啤酒，沒想到回家睡到半夜突感上腹部不適，還伴有大汗淋漓。家人將他送到青島市第九人民醫院，經檢查胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死。

　　青島市第九人民醫院心血管內科兼醫教科主任仲玲說，高溫濕熱的夏季，本來就是心腦血管病的高發期，很多人以為只有老年人才會得心腦血管疾病，其實不然，心腦血管疾病同樣也會“光顧”年輕人，除了遺傳因素外，不健康的生活方式是主要原因，天熱貪涼，喝冷飲、冰鎮啤酒，長時間待在空調房，熬夜上網、玩手機、看電視等，都會誘發心腦血管病。

　　調查數據顯示，心腦血管疾病是危害人類健康的第一大“殺手”，每年我國死于心腦血管疾病的人達300多萬人，還有數百萬人雖然保住了性命卻留下了殘疾。心腦血管病患者發病前有什么征兆？身邊人突發心腦血管疾病時，我們該怎么辦？在日常生活中如何預防心腦血管疾病？

　　心臟疼憋悶，警惕心腦血管疾病

　　“所謂心腦血管疾病是指心血管疾病和腦血管疾病的統稱，發病機制都是因高血脂、高血糖、高血壓、動脈粥樣硬化等引起的，而且在治療上也有許多相似之處，因此醫學界經常把心腦血管疾病放在一起探討。”仲玲介紹說，夏季高溫時，人體中樞神經容易興奮，人們常煩躁不安、情緒易激動，促使血壓驟然升高，導致血管破裂，引發中風和心梗。

　　另外，氣溫升高，人體新陳代謝加快，體溫升高，為維持體溫恒定，人體往往通過自身調節機制使皮下血管擴張以增加散熱，同時心跳加速、增強，加重了心臟負擔和氧耗，從而會誘發各種心腦血管疾病。一旦感覺心臟區域出現緊縮樣劇烈疼痛，或者胸部感到憋、悶、堵、脹，或有煩躁不安、面色蒼白，甚至發生低血壓性休克，就應該考慮有心腦血管病發作的可能。

　　夏季避免情緒過激，要清淡飲食

　　“炎熱的夏季最易心神不寧，所以，夏天首先要靜心，盡量避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，如果身邊有心腦血管疾病患者，一定要注意穩定患者的情緒。”仲玲說。飲食方面要以清淡為主，脂肪、蛋白類食物以及麻、辣的食物要盡量少吃一點，同時應季瓜果蔬菜可適當多食，另外及時補水是關鍵，特別是早晨起床應該飲用一大杯水，以補充夜晚的失水量，可以適當喝些防暑飲料，如綠豆湯等。體育鍛煉宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉，活動強度要適量，時間不宜太長。午后建議午睡，以半小時左右為宜，使身體得到舒緩，改善身體組織缺氧狀態。

　　仲玲特別提醒，心腦血管疾病需長期服藥，有時血壓比較穩定，患者癥狀有較大改善，會使不少患者誤以為病好了，從而忽略按時按量用藥，如果患者確實需要更改治療方案，應在醫生的指導下對平時服用的藥物做一些適當的調整，切忌私自減量、停藥。